WANDELTRAINERSDAG: wandelen in de wijk is belangrijk
Nederland is toe aan meer beweging. Wandelen is laagdrempelig en hoeft niet duur te zijn, en dat maakt het de ideale sport voor iedereen. Tijdens de eerste WandelTrainersDag van de Atletiekunie en KNBLO werd gepleit voor uitbreiding van het netwerk van de trainers, om zo meer mensen te bereiken. Zo\'n 300 trainers waren zaterdag aanwezig.
Zowel volgens Clémence Ross, oud-staatssecretaris van VWS, voorzitter van De Graafschap en nu directeur van NISB, kunnen wandeltrainers helpen het tij te keren. Te veel mensen kampen met gezondheidsrisico\'s door overgewicht, en van de jeugd is maar liefst de helft te zwaar. Nederlands Instituut voor Sport en Beweging helpt sport terug te brengen in de wijk, dichtbij de mensen die zich uit zichzelf niet zullen aanmelden bij een vereniging. Het instituut wil ook ouderen en chronisch zieken, zoals hartpatiënten en diabetici, aan het wandelen krijgen. ‘We willen daarbij laten zien hoe leuk het is om te bewegen, zodat je het voor je lol kunt doen. Om je lekker te voelen\', lichtte ze toe tijdens de plenaire opening van de WandelTrainersDag op de Radboud Universiteit in Nijmegen.
Ans Oudejans en Carla Verhaaf gaven een introductie in Chi Walking
Zorgverkeraars
Daarvoor is het wel van belang dat de trainer zich afvraagt of hij echt met deze groep wil werken en hoe hij dat gaat aanpakken. Aldenkamp: ‘De essentie van de BeweegKuur is zelfstandig bewegen in de eigen omgeving. Het gaat om mensen die niet zelf een sport of trainer opzoeken. Deze mensen moeten over de streep getrokken worden.\' Hoewel de nieuwe regering de kuur niet in het basispakket van zorgverzekeringen wil opnemen, voorspelt Aldenkamp dat het in de nabije toekomst wel in de aanvullende verzekering zal passen. ‘Omdat het werkt. Zorgverzekeraars zien dat een investering van 10 miljoen een indirect rendement van een miljard euro kan opleveren, bijvoorbeeld door minder medicijngebruik. Bewegen is dan het medicijn.\'
‘Als trainer, professioneel of amateur, heb je een keuze. Kies je ervoor om die stap naar de zorg te maken, dan zul je iets moeten ondernemen. Wie zelf niet de nodige kennis heeft, zal die in huis moeten halen of weten waar kennis te vinden is. Hoe je het invult, is aan jezelf. Maar als je mee wil werken aan het begin van deze ontwikkeling, moet je er iets voor doen\', aldus Aldenkamp.
Annemieke Huisman gaf tips voor wandelen met overgewicht
Stilte
Een totaal andere manier van wandelen is de Stiltewandeling, een praktijksessie van Natasja den Otter, Allround Wandelsport Instructeur. De focus ligt hierbij niet op lichamelijke inspanning, maar op geestelijke ontspanning. Het wandeltempo is laag, om te voorkomen dat er haast gemaakt wordt; het is juist de bedoeling te onthaasten. Bij voorkeur voert een stiltewandeling mensen door een natuurgebied, waar de rust niet verstoord wordt door lawaai en andere prikkels. ‘Het gaat om het genieten van de omgeving, het luisteren naar de vogels en het gevoel van de wind langs je gezicht. Door op deze manier te wandelen, vallen heel andere dingen je op\', legt ze uit. De wandeling wordt zo nu en dan onderbroken voor oefeningen om de rust en natuur nog meer te laten inwerken, zoals het zoeken naar ‘structuren\' , luisteren naar geluiden en het beleven van de seizoenen. En dat is toch iets om elke wandelaar, beginnend, gevorderd of chronisch ziek, te gunnen: ontspannen wandelen in de natuur.
<img data-cke-saved-src="\" src="\"http://www.atletiekunie.nl/upload/Image/Erik" van="" leeuwen="" 2011="" 03="" mrt="" wandeltrainersdag="" 110312-008.jpg\"="" alt="\"\"" width="\"480\"" height="\"319\"">
Elbert van Mourik vertelde het bijzondere verhaal achter en de mogelijkheden van de Smovey
Verslag: Barbara Kerkhof / Fotografie: Erik van Leeuwen
Een filmreportage over drie workshops is te zien op www.atletiekunie.tv.
