Wandeltrainersdag 2012: Een dag vol informatie en inspiratie

Alle wandelaars in Nederland kunnen zich weer verheugen op nieuwe, spannende trainingen, want na het bezoeken van de Wandeltrainersdag zitten alle trainers weer bomvol inspiratie.

Speciale doelgroep

In en om het Universitair Sportcentrum van de Radboud Universiteit Nijmegen draaide het de hele dag alleen maar om wandelen. Zo\'n 300 wandeltrainers, Sportief-Wandeltrainers, Nordic-Walkingtrainers, trainerscoördinatoren en docenten volgden en gaven workshops over alle verschillende manieren van trainen voor diverse doelgroepen. Een van de workshops voor een speciale doelgroep was Conditie en krachttraining voor kankerpatiënten, gegeven door Bert Poelman en Karin Pieterse. Tot nu toe speelt deze vorm van beweging nauwelijks een rol in de totale behandeling van kanker. Toch, zeggen Pieterse en Poelman, is het voor hen goed mogelijk om aan hun conditie te werken, en kan het zelfs heilzaam zijn, zowel fysiek als mentaal. Onderzoek heeft aangetoond dat een betere conditie het herstelvermogen vergroot. Gerhard Stefeman, Nordic-Walkingtrainer bij Cialfo in Epe, volgde de workshop omdat hij zelf een aantal kankerpatiënten in zijn groep heeft. \'Ik wilde hier leren hoe ik meer rekening met hen kan houden en eventueel heel specifiek met hen kan trainen. Het is verstandig om zo iemand eerst door een sportarts te laten onderzoeken en het verslag goed door te lezen als trainer, zodat je niet zomaar met iemand met kanker aan de slag gaat. Het kan hen snel teveel worden. Bewegen, zeker Nordic Walking, helpt tegen het vocht in hun armen.\'

Inspiratie

Naast alle praktische oefenworkshops waren er ook deelnemers die kozen voor de net iets andere benadering. Karin van Schoonneveldt volgde de workshop Trail Walking bij Dick Nap. \'Ik vind het leuk om buiten de gebaande paden te lopen, ik houd niet van asfalt. Nap was zelf heel enthousiast, dat maakte het helemaal mooi. Ik had nog wel iets meer willen weten over oefeningen met meer weerstand, maar ik was heel blij met de oefeningen met variabele stokken voor als je in de bergen wandelt. Ik heb er zeker inspiratie opgedaan.\' In Park Brakkenstein vonden ook de workshops Stiltewandeling en Bewegen vanuit de verbeelding plaats. De Stiltewandeling helpt mensen om in het hier en nu te komen. Juist door stil te zijn, naar de omgeving te kijken en te luisteren, ontstaat ontspanning. Ontspanning was er ook bij de workshop Bewegen vanuit de verbeelding, waarbij de focus ligt op de verbeelding en niet op het lichaam. Het levert een spontaan en persoonlijk gebruik van het lichaam op, met een minimale kans op forceren, omdat de deelnemers automatisch binnen de eigen grenzen blijven. In het park liep de groep bijvoorbeeld eerst heel in elkaar gezakt en loom, om er vervolgens overdreven kwiek tegenaan te gaan. Ook een fictieve zwerm insecten wegzwaaien en door een moeras lopen vallen onder Bewegen vanuit de verbeelding.

Tekst en fotografie: Barbara Kerkhof