Themadag sprint: core stability in het lopen

Afgelopen zaterdag was de eerste themadag in het kader van de regio- en centrale trainingen van de sprint talentontwikkeling. Alle atleten en hun trainers uit de regio en de centrale selectie waren voor deze dag uitgenodigd; velen waren dan ook aanwezig.

Het thema van de dag was core stability in het lopen, wat in deze fase van het trainingsjaar centraal staat binnen de trainingen. De dag is verzorgd door de regiocoaches en centrale coach.

De themadag bestond uit drie workshops:
1. Basis core stability: waar de nadruk lag op de juiste houding en bewegen van de basis oefeningen.
2. Core strength: in dit onderdeel werd dezelfde stabiliteit gevraagd in functionele bewegingen, waardoor het al een dynamisch karakter kreeg.
3. Ccore stability in het lopen: hierin werden in diverse loopvormen en arrangementen aangeboden.

Om een indruk van de dag te krijgen kan je via deze link een filmpje bekijken.