Singelloop - Meet the Member

“Als je een persoonlijke record wilt lopen dan moet je dat bij de Singelloop van Utrecht doen! Het is een snel parcours met veel publiek, over het algemeen goede omstandigheden en daarmee een mooie 10km wedstrijd!”

Jill Holterman (26), wordt ook wel de snelste advocate van Nederland genoemd. Dit is dan ook terug te zien in de resultaten bij de Singelloop van Utrecht (01 oktober 2017). Hier liep ze haar PR in een tijd van 33:35 minuten op de 10 km waarmee ze als snelste Nederlandse vrouw, tweede in het overall klassement, over de finish kwam. Wij waren benieuwd naar haar verhaal over de Singelloop en de combinatie trainen-werk als advocate.

“Als 12-jarige begon ik met atletiek bij atletiekvereniging Zaanland. Als junior begin je met veel onderdelen zoals verspringen, hoogspringen en hordelopen maar ik vond lopen altijd het leukst. Dit kwam natuurlijk ook omdat ik merkte dat ik daar beter in was. Toen ik een jaar of 14 was, begon ik met één keer in de week hardlopen bij een looptrainer en dat is langzaam uitgegroeid naar tien/elf keer in de week. Nu train ik nog steeds bij AV Zaanland, niet altijd natuurlijk, maar wel als de baantrainingen op de planning staan”

“Ik wist dat ik goed in vorm was”

Jill loopt niet elk jaar de Singelloop, het hangt vooral van haar planning af. De afgelopen jaren heeft ze veel blessures gekend maar sinds dit voorjaar is ze relatief blessurevrij en zit ze weer op PR-niveau. Het was dan ook geen grote verrassing dat ze tijdens de Singelloop van Utrecht een PR ging lopen: “Ik wist dat ik goed in vorm was. Er stond veel wind dus ik denk zeker dat dit toch wel een veel betere prestatie was dan ik van tevoren had verwacht”.

De Singelloop van Utrecht is volgens Jill uniek: “op dit parcours is een wereldrecord gelopen, dat maakt het wel bijzonder. Uiteindelijk is een 10 km een officiële afstand en dus een afstand waar je ook echt iets aan hebt. Als je een PR wilt lopen dan moet je dat in Utrecht doen omdat het een snel parcours is met veel publiek en over het algemeen goede omstandigheden en dus een mooie 10km wedstrijd.”

De verloofde van Jill, Ronald Schröer, is ook een langeafstandsloper maar samen trainen zit er niet in: “Het niveauverschil is heel erg groot. We trainen dus niet echt samen maar we gaan wel vaak gelijk van start. Als we allebei tegelijk een baantraining hebben en ik zie hem aan de overkant lopen dan voelt het toch een beetje alsof je samen aan het afzien bent. Dat maakt het wat dragelijker.” Behalve de support van Ronald tijdens haar wedstrijden, als zijn eigen planning het toe staat, kan Jill ook rekenen op de steun van haar ouders en coach: “Bij de Nederlandse Kampioenschappen gaan mij ouders vaak mee en mijn coach was bij de Singelloop in Utrecht aanwezig.”

“Ik heb niet standaard dezelfde onderbroek of sokken aan”

De week voor een wedstrijd is gericht op uitgerust raken: “Het zijn dan vooral rustige duurlopen zoals een halfuurtje loslopen met versnellingen of driekwartier rustige duurloop. Dit zijn trainingen waar ik tempo’s loop op 60-70% van de intensiteit van wat ik normaal gesproken zou doen. Je wilt in die week je niveau onderhouden, je wilt de juiste spanning op je benen hebben maar je wilt wel uitgerust zijn voor de wedstrijd.” Bijgelovig is Jill niet. Bij de vraag of ze bepaalde gewoontes heeft voor de wedstijd zegt zij: “Ik heb niet standaard dezelfde onderbroek of sokken aan. Daarentegen is mijn warming-up wel altijd hetzelfde. Ik vind het prettig om in een bepaalde structuur terug te vallen en niet te veel na te denken, zodat ik mij volledig kan focussen op de wedstrijd.”

“Ik moet de trainingen alleen doen maar ik merk dat ik dat niet erg vind.”

Naast haar drukke trainingsschema, werkt ze ook als advocate bij Dekens Tophoff Advocaten. Hoe ze zo’n drukke baan kan combineren met het hardlopen? “Ik hou de lijntjes met mijn trainer kort. Als ik mij een dag moe voel, wordt mijn training daarop aangepast. Ik heb daarnaast wel een flexibele werkgever waar ik vaak later mag beginnen dan de rest. Omdat ik parttime werk, kan ik het goed combineren met mijn trainingen. Als ik bijvoorbeeld een kort geding heb in Rotterdam, wordt mijn schema aangepast zodat ik wel de juiste prikkels krijg, maar ik niet in de vermoeidheid kom. Het is dus vooral van twee kanten goed overleggen met elkaar”.

Halverwege dit jaar is Jill geswitcht van coach, Gerard van Lent, een bewuste keuze zegt ze: “Ik heb eind maart aangegeven bij mijn toenmalige coach Guido Hartensveld dat ik het anders wilde gaan doen. In onderling overleg is er een overgangsperiode geweest tot en met de NK.”

De trainingsschema’s zijn wel anders, maar de voornaamste verandering is dat ze nu alleen traint en niet meer in de groep van Team Distance Runners. Tot op heden ziet ze er vooral de voordelen van: “Het is echt helemaal op mij als individu afgestemd. Ik moet alleen trainen maar ik merk dat ik dat niet erg vind maar juist wel prettig. Op deze manier kan ik echt goed naar mijn eigen lichaam luisteren zonder dat ik in de verleiding raak om misschien toch net iets te hard te trainen of niet helemaal uitgerust aan een training te beginnen. Ik doe het echt op mijn eigen niveau en dat bevalt me tot nu toe heel erg goed!”

“Het zou mooi zijn als ik dit jaar een goede prestatie neer kan zetten”

“Deze winter ga ik weer terug naar de cross: op 5 november doe ik mee aan de internationale cross in Mol (België) en uiteraard daarna de Warandeloop op 26 november. Ik hoop hier voorin het klassement te komen, het zou mooi zijn als ik dit jaar een goede prestatie neer kan zetten. ”

Of Jill volgend jaar haar titel in Utrecht gaat prolongeren, is nog afwachten: “Het is niet dat ik vanwege mijn goede prestatie automatisch weer meedoe het opvolgende jaar. Bij de Dam tot Damloop heb ik dat sterker aangezien dat voor mij een ‘thuiswedstrijd’ is. Daar probeer ik wel altijd aan de start te staan. Ik vind de Singelloop van Utrecht een leuke en mooie wedstrijd maar het is afhankelijk van mijn planning of ik daar volgend jaar weer aan de start sta."

Foto: Erik van Leeuwen