Ingmar Vos met veel p.r.’s richting Parijs

Hij veroverde afgelopen weekend in Apeldoorn de Nederlandse meerkamptitel, maar hield zijn ogen gericht op EK indoor in Parijs. Daar hoopt Vos wél meer dan 6000 punten te scoren: het doel dat hij zich voor deze winter heeft gesteld.

Even was er de frustratie dat het in het Omnisportcentrum nog niet was gelukt. Toen zijn score op het bord verscheen, liep de 24-jarige Rotterdam wat bozig van de baan. Maar een paar minuten later overheerste toch de tevredenheid. Over de fraaie p.r.\'s op de 60m (6,97), de 60m horden (7,96) en bij het polshoogspringen, een onderdeel waar hij mee worstelde, maar waarbij hij nu tot 4,80 kwam. Het kogelstoten had beter gekund, wist hij. En hoewel hij niet tot het uiterste had willen gaan, twee weken voor de EK, had hij op de 1000m toch alles gegeven om die grens van 6000 punten al te passeren. Maar helaas: hij kwam dertien punten tekort

Veel wedstrijden
Vos heeft zich sinds half februari in meerdere wedstrijden laten zien; eerst in Groot-Brittannië, waar hij tegenwoordig woont en traint, en daarna in Nederland. ‘Ik doe graag alle onderdelen één of liever nog twee keer voor ik aan een meerkamp begin\', zegt hij. ‘Daarvoor koos ik ook wat kleinere wedstrijden. Het gaat niet om de resultaten, maar om ritme op te doen.\'
De atleet van PAC is gebrand op een goed indoorseizoen, ook omdat hij niet tevreden was over zijn prestaties in de zomer van 2010. ‘Mijn verhuizing naar Birmingham heeft meer impact gehad dan ik vooraf had ingeschat\', zegt hij. ‘Een nieuwe omgeving, samenwerking met nieuwe trainers en alleen al het feit dat je de hele dag een andere taal spreekt is vermoeiender dan ik verwachtte. Bij de EK in Barcelona waren vooral de loopnummers onder de maat. Ik werd 11-de, terwijl ik in de top-6 had kunnen eindigen.\'
Er is maar één remedie:harder trainen, zegt Vos. Na de WK van Berlijn besloot hij fulltime atleet te worden. Met zijn diploma van de HALO, de Haagse academie voor lichamelijke opvoeding, stond hij daarvóór wekelijks ook wat uren voor de klas en werkte hij in een hardloopspeciaalzaak. ‘Maar de combinatie van werken en trainen was teveel. Ik raakte mijn plezier in de sport kwijt, had geen zin in de trainingen. Je zou kunnen zeggen dat ik tegen overtraindheid aan zat\', zegt hij. ‘Ik herkende mezelf niet meer.\'

Verhuizing
De verhuizing naar Groot-Brittannië bracht hem in contact met nieuwe trainers, terwijl Maarten Klaver als hoofdcoach de coördinatie in handen hield. ‘We hebben altijd met meerdere mensen gewerkt, omdat Maarten en ik er beiden vanuit gaan dat je specialisten nodig hebt voor de diverse disciplines\', zegt Vos.
Hij roemt met name de bijdrage van Alan Richardson aan de verbetering van het polshoogspringen, maar werkte ook met de Vlaamse Lieven van Mechelen aan de hordentechniek en de krachttraining. Errol Essajes werd te hulp geroepen om zijn 400 meter op een hoger niveau te krijgen. ‘Zijn schema\'s gebruik ik als ik in Engeland train\', aldus Vos.
De afstemming hoeft naar zijn mening geen probleem te zijn. ‘Samen met Maarten maak ik mijn weekschema en met de afzonderlijke coaches vul ik de trainingen verder in. Voor de meeste trainingen kan ik in de indoor-trainingshal van Birmingham terecht, voor enkele coaches ga ik naar Loughbourough, wat een uurtje rijden betekent.\'

Topsportklimaat
Vos geniet van het pure topsportklimaat en de vele faciliteiten in de Britse atletiek, waar veel mogelijk is dankzij de komende Olympische Spelen in Londen. ‘Zo\'n trainingshal met sprintbanen van 150, 160 meter, twee verspringbakken, een polshooginstallatie en dergelijke is helemaal beschikbaar voor de topatleten. Ik kan er op elke gewenst moment terecht en zo nodig ook gebruik maken van de medische zorg. Er wordt knijterhard getraind.\'
Verschil ervaart hij bij de wedstrijden. ‘Met de 7,47 waarmee ik de Nederlandse titel verspringen won bij de AA-Drink NK indoor, haal ik in Groot-Brittannië niet eens een finale. Het sprinten en springen staan op een heel hoog niveau, ook omdat ze eerder mogen specialiseren. Dat vergeet je wel eens als je alleen in Nederland traint.\'

Sponsoractie PAC
In de kantine van PAC hangt een affiche over de sponsoractie: \"Help Ingmar Vos naar Londen\". De club wil geld inzamelen voor nieuwe, betere polshoogstokken. ‘Die kosten bij elkaar zo\'n 5000 euro. Ik geloof dat er al ruim 1500 euro binnen is\', zegt Vos.
Hij kan een deel van zijn onkosten als topsporter declareren omdat hij de B-status heeft en steun krijgt van Rotterdam Topsport. Maar de keuze om fulltime te trainen en zijn werk op te geven, maakt het niet makkelijk om rond te komen. ‘Ik verdien wat bij als personal trainer van enkele golfspelers\', zegt hij.
Maar hij blijft trouw aan zijn keuze. Na de EK in Parijs zal Vos wat rust nemen, om zich vervolgens onder meer via een trainingsstage op Tenerife voor te bereiden op het zomerseizoen. ‘Ik wil nog iets zwaarder gaan trainen en me eind mei in Götzis kwalificeren voor de WK in Daegu\', zo kijkt hij vooruit. De meerkamp in het Duitse Ratingen, anderhalve maand na de wedstrijd in Oostenrijk, zou zo nodig een tweede kans kunnen bieden.
Hij weet dat in de Nederlandse sport alle ogen zijn gericht op Eelco Sintnicolaas, na diens zilveren medaille bij de EK, maar dat stoort hem niet. ‘Petje af. Hij heeft vorig jaar een gigantische stap gezet, maar ik voel dat ik daar nu ook aan toe ben.\' Het p.r. van 8009 punten van de WK in Berlijn in 2009 moet naar 8075 om de WK in Zuid-Korea te halen en naar 8220 voor een startbewijs bij de Spelen van Londen. ‘Met een wedstrijd onder ideale omstandigheden, zoals we die in Barcelona hadden, is dat mogelijk. Ook in 2008 heb ik een sprong gemaakt, nadat ik een jaar eerder door een knieoperatie weinig kon doen.\'

Tekst: Cors van den Brink - fotografie: Erik van Leeuwen.

Op Atletiekunie.tv is een korte filmreportage te zien over Ingmar Vos.