Atletiek Inside: Aan alles komt een eind
![Atletiek Inside: Aan alles komt een eind](https://d2aiem8k52mzhj.cloudfront.net/Migratie/_1680x945_crop_center-center_80_none/Atletiekbaan.jpg?v=1661259812)
Vandaag de laatste trainingsdag van de stage in Potchefstroom. Morgen rustig aan. Zaterdag weer thuis.
Corps-ballen
We hebben een prima stage gehad met topatleten, fysio\'s Joost Vollaard en Rick Menick, en coaches Grete Koens & Honoré Hoedt.
Lactaat
Vandaag liepen Yvonne Hak, Jesse van Burg, Adrienne Herzog en Sanne Verstegen samen weer een mooie baantraining:
Duurloop
Jesse (pacemaker) 8x 800m p2 T10km
Adrienne: 6-8x 800m p2 T5km (15min) + 5x 200m 31sec
Yvonne: 6-8x 600m p2.5 T3km (9.00) + 3x 300m p2 48 2x 200m 29-28sec
Sanne: 6-8x 400m p3 T1500m (4.30) + 5x 200m p2 31-29
Lean on me
Vanmiddag nog een mooie intervaltraining - op de rode zandpaden - van Dennis Licht en Robert Lathouwers: 6-8x 3 min p2 + 5x 1\' p1\'
Dorst
Daarna zit deze stage er weer bijna op.
Uithijgen
Als toetje loopt Joeri Moerman morgen nog 2x 2x 200m (22.5) p2 sp30 op kunststof.
Etentje met Italiaanse MiLa-selectie
Groet en tot slot een fotoimpresssie van de zandpaden, de grasbaan en de kunststofbaan.
Helloween?
Genomen door de ogen van Rick Menick... ook fotoreporter...
Groet, Honoré Hoedt, bondscoach MiLa