ABDIJCROSS: Choukoud domineert Nationaal Crosscircuit

Khalid Choukoud won zondag de Abdijcross in Kerkrade op zijn gemak. Hij controleerde de wedstrijd van begin tot eind en kwam fris over de finish van de derde wedstrijd in het Nationaal Crosscircuit. Achter hem liep Ronald Schroër sterk. Bij de vrouwen viel Andrea Deelstra op.

Hij was al favoriet, dus Choukoud hoefde de verwachtingen alleen nog maar waar te maken. Hij ging er op kop vandoor met twee Marokkaanse atleten aan zijn zij. Maar ook Ronald Schroër liep vlot mee met de kopgroep. Choukoud heeft zich dit seizoen al dubbel en dwars bewezen op de cross, en ook in Kerkrade liep hij ontspannen zijn rondjes. Na 9500 meter finishte hij in 30.09. Slechts 24 seconden later kwam Schroër over de meet. De Noord-Hollander heeft zijn trainingsaanpak aangepast, waardoor een cross als deze beter bij hem past dan een jaar geleden. \'Met de marathon wilde het toch nog niet echt lukken\', legt hij uit. \'Daarom heb ik besloten om me voorlopig toe te leggen op kortere afstanden.\' Hij denkt daarbij aan de 10.000 meter in het bijzonder. \'Op het EK in Helsinki is dit jaar geen marathon vanwege de Olympische Spelen. Ook daarom vind ik het nu dan interessanter om me te concentreren op de 10.000 meter, zodat ik op die manier toch naar dat EK zou kunnen gaan.\' Daarvoor moet hij nog wel een halve minuut van zijn persoonlijke record aflopen.

Achterstand
Bij de vrouwen leek Andrea Deelstra haar draai helemaal gevonden te hebben. Ze werkte hard op kop samen met de Keniaanse Masilda Ndunge, met Ruth van der Meijden in haar kielzog. Helen Hofstede, Ilse Pol en Lotte Jacobs lagen direct op achterstand en haalden die niet meer in. Deelstra eindigde als tweede achter Ndunge op de 7300 meter (26.23 om 26.32). Een andere trainingsaanpak verklaart haar successen van de afgelopen tijd -ze presteerde begin deze maand al goed op de Halve van Egmond). \'Ik heb heel gemakkelijk en ontspannen gelopen vandaag. Ik heb de wedstrijd rustig opgebouwd en de laatste ronde versneld, precies zoals ik het van tevoren had gepland. Zelf wist ik al dat het goed zat vandaag\', lacht ze.

Marathon
Ze heeft sinds een jaar haar manier van trainen veranderd; \'Hard trainen en veel in de verzuring lopen bleek niet bij mij te passen. Nu train ik extensiever, ik doe veel lange tempoblokken. Dat werkt veel beter voor mij.\' Deelstra zal veel meer op de weg te zien zijn. Ze doet mee aan het NK Halve Marathon (tijdens de Venloop), maar eerst start ze op de Asselronde van de Midwintermarathon. Die 27 kilometer gaat ze niet voor niets aan. \'Ik wil eens zien wat er gebeurt op een afstand die langer is dan een halve marathon.\' Want: \'In het najaar moet het er maar eens van komen\', zegt ze lachend, doelend op haar debuut op de marathon in het najaar.

Korte cross
Op de korte cross (2500m) gingen mannen en vrouwen tegelijk van start. Het ging hard, vooral op de steile stukken naar beneden. Maar het viel op hoe gemakkelijk de meeste atleten ook de zware heuvels ook bergop wisten te bedwingen. Een van hen is Raika Lenaarts, die de korte cross in 8.51 op haar naam schreef. \'Ik ben wel iets gewend van de duintrainingen in Schoorl, maar hier vond ik het naar beneden af en toe wel eng. Maar ik liep constant op kop en het ging makkelijk, gelukkig.\' Zij gaat zich nu richten op haar indoorseizoen. Bij de mannen was Tijs Groen, net als Lenaarts aanvoerder van het Nationaal Crosscicuit op de korte afstand, de snelste in 7.53. Hij was Jurjen Polderman drie seconden te snel af. Bij de Junioren-A waren Jip Vastenburg en Lahsene Bouchikhi (BEL) de snelste atleten.

Verslag: Barbara Kerkhof / Fotografie: Coen Schilderman